Em Buenos Aires, uma caminhada culturalmente saudável

Uma caminhada pelo bairro de Parque Patrícios, aberta à membros da comunidade, foi  agendada para a manhã desta sexta-feira 26 de julho de 2019. Trata-se do Programa Culturalmente Saudável, organizado pela Direção Geral de Planejamento Operacional do Ministério da Saúde da Cidade Autônoma de Buenos Aires.

A iniciativa busca redescobrir espaços, personagens e atividades através de circuitos de caminhada, como uma nova maneira de fortalecer o vínculo entre saúde e cultura. Para participar, os vizinhos tiveram que se registrar antecipadamente através de um email oficial.

RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÃO

O site do Governo da Cidade Autônoma de Buenos Aires na Internet assinala que a caminhada é uma atividade saudável. “A atividade física mais recomendada e praticada é a caminhada. Além de ser gratuita, melhora a circulação, tonifica, gera endorfinas, relaxa, mobiliza depósitos de gordura e afrouxa as tensões.”

Outra recomendação é o exercício físico regular. “Permite, do ponto de vista psicológico, encarar a vida com maior otimismo e com melhor disposição. Por sua vez, socialmente, é um meio de integração em diferentes grupos humanos ”.

O site adiciona outras orientações. Para promover e manter uma boa saúde, todos os adultos entre 18 e 65 anos precisam realizar: atividade física de intensidade moderada por um mínimo de 30 minutos todos os dias.