En Buenos Aires, una caminata culturalmente saludable

Se programó para la mañana de este viernes, 26 de julio de 2019,  una caminata por el barrio de Parque Patricios, abierta a la comunidad.

Tratase del Programa Culturalmente Saludable, organizado por la Dirección General de Planificación Operativa del Ministerio de Salud de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

La iniciativa busca redescubrir espacios, personajes y actividades mediante circuitos a pie, como una nueva forma de estrechar el lazo entre salud y cultura. Para participar, los vecinos tenían que registrarse por adelantado a través de uno correo electrónico oficial.

RECOMENDACIONES Y ORIENTACIONES

El sitio del Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires en la Internet  señala que caminar es una actividad saludable. “La actividad física más recomendada y practicada es la caminata. Además de ser gratuita, mejora la circulación, tonifica, genera endorfinas, te relaja, moviliza depósitos de grasa y afloja tensiones”.

Otra recomendación es el ejercicio físico regular. “Permite, desde el punto de vista psicológico, afrontar la vida con mayor optimismo y con mejor disposición. A su vez, socialmente, es un medio de integración en diferentes grupos humanos”.

El sitio dice aún que para promover y mantener la buena salud, todos los adultos de 18 a 65 años es necesario realizar actividad física de intensidad moderada por un mínimo de 30 minutos todos los días.